Dans ma boîte à outils, il y a :

• La Sophrologie Caycédienne® c’est ma formation de base. Plus qu’une technique pour moi, un nouveau regard sur la vie au quotidien. C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Son objectif est d’aider à activer nos attitudes positives dans la vie quotidienne et de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions. Plus d’infos sur Sofrocay
• La Sophrologie Ludique®  permet le mouvement et le jeu dans la pratique. Idéal pour mettre de la sophrologie dans son quotidien.
• L’Ecoute active avec ces techniques de reformulation et de clarification, l’empathie, et aussi la posture d’accompagnant qui accepte de ne rien maitriser et de laisser le volant à la personne écoutée
• la TTT (la technique de tapotement en vue de libérer les trauma, de l’anglais «Trauma Tapping Technique», prononcé “tititi”) est un outil d’évacuation du stress et du trauma, tout en douceur, qui consistent en de légers tapotements sur des points spécifiques du visage, du torse et de la main. https://www.assotititi.org/
•  la CNV (la communication Non Violente) et donc l’accueil des émotions, l’auto empathie, l’acceuil de nos besoins

je suis aussi très inspirée par la créativité sous toutes ces formes (en cuisine, en danse libre, en rituels) permet  de laisser la vie s’exprimer sans souci d’esthétique ou bien faire. 

Mes valeurs et mes compétences