Apprendre à écouter

Je suis dans le TGV de Strasbourg pour rentrer à la maison. J’y ai passé 5 jours avec une journée de formation sur l’écoute active, une matinée de supervision, une formation de 2 jours sur les émotions. 

Quel plaisir de transmettre des outils qui permettent d’apprendre à écouter l’autre dans ce qu’il vit : se taire, être là, faire preuve d’empathie et éventuellement reformuler pour dire à l’autre qu’on a bien compris. Tout un programme qui se poursuit bien au-delà des formations !  

S’écouter soi

Dans mes formations je parle aussi l’importance de s’écouter soi d’abord. Pour apprendre à décrypter ce qui se passe en nous, nos peurs, nos jugements, nos ombres, nos besoins. 

J’ai mis en pratique cette écoute en arrivant un jour plus tôt. Pour prendre mon temps. Pour profiter de mon amie Charlène en allant une après-midi aux bains municipaux transformés en spa. Quel kiff ! 

Je me suis aussi accordée une journée off avant de repartir. Sous le soleil de Strasbourg j’ai pu décompresser avant de reprendre le train. Lundi c’était mon weekend car j’avais travaillé le weekend ! 

Prendre des pauses est vraiment essentiel et je ne suis pas mécontente d’avoir réussi à combiner pauses plaisir avec le travail. 

En vrai, j’ai anticipé depuis quelques mois quand j’ai pris mes billets de train. Parfois s’accorder du temps et du bien-être ça se planifie. Pour profiter ensuite.  

Ouvrir une porte vers soi 

Ce mois-ci c’est le début des inscriptions pour le voyage dans le désert de mars 2027.

Passer une semaine loin des réseaux te ressource, le silence fait du bien, le contact permanent avec la nature t’apaise. 

Adieu les contraintes de faire les courses, de cuisiner. Les chameliers s’occupent du campement et de l’intendance. Mohamed nous régale de sa chorba délicieuse et ses plats gourmands.

Toi tu as – enfin – le temps de lire, de flâner, de dormir, de regarder les dunes, le ciel, d’écouter les oiseaux chanter ou de réfléchir, d’écrire…ou de ne rien faire ! Tu te laisses porter car je m’occupe de tout. 

La marche vient mettre du mouvement dans tout ça, du mouvement dans nos jambes mais aussi du mouvement dans nos têtes et c’est comme ça que doucement tu vois se transformer ta réalité.

Si ca te parle d’anticiper ta future semaine de bien-être et de ressourcement, programme là maintenant !

Au plaisir de t’accompagner

                                                                Fanny, sophrologue voyageuse